在减肥期间，维生素E是可以食用的。维生素E对皮肤、眼睛和免疫系统都有益处，但要注意适量摄入。可以通过食物摄取维生素E，如坚果、种子、鳗鱼、鳕鱼、鳎鱼、猪肝等。如果需要补充维生素E，可以选择合适的维生素E补充剂，并且建议在医生的建议下进行补充。记住，减肥期间营养均衡和适量摄入是非常重要的。
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在减肥期间，维生素E是可以食用的。维生素E对皮肤、眼睛和免疫系统都有益处，但要注意适量摄入。可以通过食物摄取维生素E，如坚果、种子、鳗鱼、鳕鱼、鳎鱼、猪肝等。如果需要补充维生素E，可以选择合适的维生素E补充剂，并且建议在医生的建议下进行补充。记住，减肥期间营养均衡和适量摄入是非常重要的。
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