减肥时手脚冰凉可能是因为身体代谢变化和血液循环受到影响。在减肥过程中，因为摄入的热量减少和新陈代谢加快，有可能导致体温调节失调而出现手脚冰凉的情况。
为了缓解这种状况，你可以尝试以下方法：
1、保持适当的运动：进行适量的有氧运动可以促进血液循环，提高身体代谢，从而有助于改善手脚冰凉的情况。
2、注意饮食均衡：确保你的饮食摄入含有足够的营养，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物，这有助于维持身体的新陈代谢和体温调节机制。
3、注意保暖：在减肥期间，尤其是在天气寒冷的时候，要注意保持身体保暖，尤其是手脚，可以穿上保暖的衣物和袜子。
4、平衡减肥速度：过快的减肥速度可能对身体造成一定的影响，可能引起手脚冰凉等不适症状，因此需要适当地控制减肥速度。
如果这种情况持续存在或者加剧，建议咨询专业医生进行检查和建议。
