减肥期间多喝水

在减肥期间多喝水是非常重要的。喝水可以帮助清除体内毒素，促进新陈代谢，消除饥饿感，提高饱腹感，减少食欲。同时，喝水还可以帮助肾脏正常运作，防止脱水，有助于消除水肿，促进排尿。因此，适量饮水对于减肥非常有益。建议每天喝8杯水（约2升）以保持身体水分充足。