瑜伽的一种动作叫做躺姿减肥。这种动作需要你平躺在地上，然后通过腹部收缩、臀部提起等动作来锻炼腹部肌肉。另外，你也可以选择做一些躺着的运动，比如抬腿运动、腹部收缩等来达到躺着减肥的效果。但是，最重要的减肥方法还是通过健康饮食和适量运动来控制体重。
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瑜伽的一种动作叫做躺姿减肥。这种动作需要你平躺在地上，然后通过腹部收缩、臀部提起等动作来锻炼腹部肌肉。另外，你也可以选择做一些躺着的运动，比如抬腿运动、腹部收缩等来达到躺着减肥的效果。但是，最重要的减肥方法还是通过健康饮食和适量运动来控制体重。
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