骑车和走路都可以帮助减肥，但效果取决于个体的体重、身体状况和锻炼强度。一般来说，骑车和走路都是有氧运动，可以帮助消耗卡路里并增强心肺功能。
骑车通常会消耗更多的卡路里，因为它涉及到大部分身体肌肉来支撑身体和踩踏踏板。然而，走路对于初学者和对关节有负担的人来说可能更容易开始锻炼。根据你的实际情况，可以选择更适合你的锻炼方式，也可以通过结合骑车和走路来获得更好的减肥效果。
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骑车和走路都可以帮助减肥，但效果取决于个体的体重、身体状况和锻炼强度。一般来说，骑车和走路都是有氧运动，可以帮助消耗卡路里并增强心肺功能。
骑车通常会消耗更多的卡路里，因为它涉及到大部分身体肌肉来支撑身体和踩踏踏板。然而，走路对于初学者和对关节有负担的人来说可能更容易开始锻炼。根据你的实际情况，可以选择更适合你的锻炼方式，也可以通过结合骑车和走路来获得更好的减肥效果。
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