轻断食可以减肥吗

轻断食可能会导致短期的减重，因为在限制进食时间或者食物种类的情况下，人体会消耗储存的能量。但是，长期来看，轻断食并不是一种健康的减肥方式。在断食期间，人体可能缺乏一些重要的营养物质，导致健康问题。同时，断食结束后可能会出现暴饮暴食的情况，导致体重反弹。要想减肥，建议采取更稳健、持久的方式，如改善饮食结构、适量运动等。如果您对减肥有疑问，最好咨询专业医生或营养师的建议。