瑜伽确实可以帮助人们塑身和放松身心，但并非直接用于减肥。瑜伽练习可以促进身体的柔韧性、平衡和肌肉力量，同时也有助于改善身体的代谢和循环系统。虽然瑜伽可能会导致一些人体重的减轻，但这主要是通过调整代谢和改善身体形态，而非直接通过消耗大量热量实现减肥。如果您希望通过运动来减肥，建议结合健康饮食和有氧运动来达到更好的效果。
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瑜伽确实可以帮助人们塑身和放松身心，但并非直接用于减肥。瑜伽练习可以促进身体的柔韧性、平衡和肌肉力量，同时也有助于改善身体的代谢和循环系统。虽然瑜伽可能会导致一些人体重的减轻，但这主要是通过调整代谢和改善身体形态，而非直接通过消耗大量热量实现减肥。如果您希望通过运动来减肥，建议结合健康饮食和有氧运动来达到更好的效果。
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