减肥小动作可以包括以下几项：
1、腹部收缩：站立或坐姿下，将腹部肌肉收缩并保持几秒钟，然后放松。重复多次。
2、仰卧起坐：躺在地板上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前，然后用腹肌的力量慢慢坐起，再慢慢躺下。重复多次。
3、登山式俯卧撑：采取俯卧撑姿势，然后交替将膝盖向胸部收缩，仿佛在模仿登山的动作。这可以有效锻炼腹部和手臂肌肉。
4、深蹲：双腿站立，然后慢慢弯下膝盖，尽量蹲低，然后站起来。这个动作可以有效锻炼大腿和臀部肌肉。
记住，除了运动，合理饮食和规律生活也是减肥的重要因素。在进行任何运动之前，请先咨询专业医生或健身教练的建议。
