减肥是一个持久的过程，吃饭是必须的，但是需要控制饮食。可以通过控制食物的种类、食量和摄入的热量来实现减肥的目标。选择健康的食物，少食多餐，避免高热量食物和过量摄入糖分，保持适度的运动和良好的作息习惯也是减肥的关键。
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减肥是一个持久的过程，吃饭是必须的，但是需要控制饮食。可以通过控制食物的种类、食量和摄入的热量来实现减肥的目标。选择健康的食物，少食多餐，避免高热量食物和过量摄入糖分，保持适度的运动和良好的作息习惯也是减肥的关键。
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