跳舞是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，促进新陈代谢，从而有助于减肥。长期坚持跳舞可以增强心肺功能，塑造身体线条，提高身体柔韧性，对减肥和塑形有一定的帮助。但是减肥还需要结合合理的饮食和其他运动，才能达到更好的效果。
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跳舞是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，促进新陈代谢，从而有助于减肥。长期坚持跳舞可以增强心肺功能，塑造身体线条，提高身体柔韧性，对减肥和塑形有一定的帮助。但是减肥还需要结合合理的饮食和其他运动，才能达到更好的效果。
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