什么米减肥

米并不是一种常用的减肥食物，因为它是一种碳水化合物丰富的主食，会提供人体所需的能量。相比之下，一些低热量和高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和鱼类，更适合作为减肥饮食的主要组成部分。

如果您希望通过饮食控制来减肥，建议选择低热量、高纤维的食物，并合理控制总热量的摄入量。同时，要确保饮食均衡，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入。最重要的是要根据自己的身体状况和健康状况来选择合适的减肥方式，最好在专业医生或营养师的指导下进行。