这里有一个简单的蔬菜减肥食谱供您参考：
早餐：蔬菜煎蛋卷
- 2个鸡蛋打散，加入胡萝卜丝、青椒丝等蔬菜丝，煎成薄蛋饼卷起。
午餐：蔬菜沙拉
- 生菜叶、番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切丝或切片，加入适量橄榄油、柠檬汁或醋作为调味。
晚餐：蒸蔬菜
- 配上青菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜，搭配少许盐和橄榄油，蒸熟即可。
这个食谱以蔬菜为主，可减少油脂摄入，同时提供丰富的膳食纤维和维生素，有助于减肥和保持健康。但是请注意，减肥食谱应根据个人的身体状况和健康状况进行调整，也请在饮食调整前咨询专业的营养师或医生的建议。
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