红薯会减肥吗

红薯是一种低热量、高纤维的食物，对于减肥是有益的。红薯富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于促进新陈代谢，提高饱腹感，减少饥饿感，控制饮食摄入。此外，红薯也含有较低的相对糖指数（GI），有助于控制血糖水平，减少脂肪囤积。因此，适量食用红薯有助于减肥和保持健康的饮食习惯。