作为一个高中生，减肥需要特别小心，因为正在发育的身体需要得到充分的营养。这里有一些建议：
1、健康饮食：避免过多的垃圾食品和饮料，多食新鲜水果、蔬菜、全麦产品和蛋白质丰富的食物。
2、控制饮食量：不要吃过多，学会分辨饱腹感，避免过量进食。
3、均衡运动：选择适合自己的运动方式，可以是游泳、慢跑、瑜伽等，但不要过度运动，以免影响正常的身体发育。
4、健康的心态：不要过分追求瘦身，重要的是要拥有健康的身体和积极的心态。
5、寻求帮助：如果有减肥需求，最好向家人或专业人士咨询，他们会给予正确的建议。
记住，减肥是一个过程，需慢慢来，不要急功近利。最重要的是要保持健康，保护好自己正在发育的身体。
