黄金减肥期是指在我们的身体内部深层脂肪较容易被分解和消耗的时间段。一般来说，早上是一个黄金减肥期。因为这时候我们的胃是空的，体内的血糖水平较低，身体更容易转而消耗脂肪来提供能量。另外，晚饭后一小时到两小时之后也是一个黄金减肥期，因为这时身体正在消化食物，能量消耗较高，同时也有利于脂肪的分解和消耗。所以，适当控制饮食，保持规律的运动，可以在黄金减肥期内更好地减肥。
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黄金减肥期是指在我们的身体内部深层脂肪较容易被分解和消耗的时间段。一般来说，早上是一个黄金减肥期。因为这时候我们的胃是空的，体内的血糖水平较低，身体更容易转而消耗脂肪来提供能量。另外，晚饭后一小时到两小时之后也是一个黄金减肥期，因为这时身体正在消化食物，能量消耗较高，同时也有利于脂肪的分解和消耗。所以，适当控制饮食，保持规律的运动，可以在黄金减肥期内更好地减肥。
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