米饭作为主食，含有大量的碳水化合物，吃多了会导致热量摄入过多，从而容易导致肥胖。但适量的米饭搭配蔬菜、蛋白质食物，作为均衡饮食的一部分，有助于提供能量和营养，但并不能直接导致减肥。如果想减肥，建议控制米饭的摄入量，配合适量的运动和均衡饮食，以及保持良好的生活习惯。
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米饭作为主食，含有大量的碳水化合物，吃多了会导致热量摄入过多，从而容易导致肥胖。但适量的米饭搭配蔬菜、蛋白质食物，作为均衡饮食的一部分，有助于提供能量和营养，但并不能直接导致减肥。如果想减肥，建议控制米饭的摄入量，配合适量的运动和均衡饮食，以及保持良好的生活习惯。
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减肥要断糖吗？减肥能吃米饭吗？我瘦了60斤 我的回答不太一样
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