拉伸减肥吗

拉伸可以在减肥过程中起到帮助的作用，但它并不是直接的减肥方法。拉伸可以帮助缓解肌肉紧张，增加身体的柔韧性和灵活性，同时可以改善姿势和减少运动损伤的风险。在减肥过程中，适当的拉伸可以帮助身体更好地适应运动，提高运动效果，但要想有效减肥还需要结合适当的饮食和有氧运动。