鸡肉通常被认为是一种瘦肉，含有高蛋白和低脂肪，因此可以被加入减肥饮食中。鸡肉中的蛋白质可以帮助维持肌肉质量，并让你更容易感到饱腹。尽管鸡肉含有一定量的脂肪，但是去掉皮并选择烹饪方法可以减少摄入的脂肪量。
然而，要注意控制食用量。因为即使是瘦肉，过量食用仍可能导致摄入过多的热量。与其他食物一样，鸡肉也应该与其他健康的蛋白来源以及蔬菜植物性食品搭配，以保持均衡饮食。同时，锻炼和良好的生活习惯也是减肥过程中非常重要的。最好在制定饮食计划前，咨询医生或营养师的意见。
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