减肥还想吃肉？鸡肉这样吃 营养还减肥 吃再多也不胖！

很多小伙伴减肥的方法大多是节食或者少吃的方式，也基本上处于不吃肉的状态，对于很多减肥的人来说，迈开腿很是相对比较容易的，但是管住嘴真的是很难。很多人之所以体重超重就是因为管不住嘴，吃的太多，才导致脂肪量太多。

在减肥的道路上，失败的人往往是因为管不住嘴，而这其中大部分是因为没有抵住肉的香气诱惑，最后都半途而废。那么怎么才能既能减肥又能吃肉，舒舒服服的瘦下去呢？

鸡胸肉的做法也比较多，比如宫保鸡丁、鸡米花之类的，但是这些都太多油腻，不适合减肥。今天就给大家介绍一个比较清淡的鸡胸肉的减肥，简单易做，既满足了口欲还能够减肥。

食材：鸡胸肉适量、坪头菇一朵、大葱、生姜适量、青椒适量、料酒适量、食盐、食用油等适量

做法：

1、首先把鸡胸肉洗干净，然后切成块状，再倒入适量的料酒，放入处理干净的大葱和生姜，进行腌制，半小时左右就可以了。这可以使鸡胸肉更加的入味，同时又可以祛除鸡胸肉的腥气，口感也会更好。

2、然后就是将坪头菇撕成条状，烧开水之后，下过焯一下，然后放入凉水中备用即可。

3、锅中加适量的油，烧热后放入适量的生姜和大葱等作料，爆香之后放入腌制好的鸡胸肉，继续的翻炒，知道鸡胸肉变色即可。

4、最后将坪头菇拧干水分后放入锅中，不断翻炒。

5、坪头菇变色之后可以加入适量的调料，并加入适量的水。

6、盖上锅盖炖8分钟左右就可以了。这样可以让蘑菇和鸡胸肉充分的入味，汤汁也更加的香浓。

7、在捞出之前，可以下一些青椒。青椒具有解腻的作用，可以有效缓解鸡胸肉和食用油的腻味，口感也会更好。

这道菜相对来说比较清淡，而且还很有营养，坪头菇也有润肠胃，排毒素的作用，可以辅助减肥。

减肥还吃肉，既满足了欲望又可以达到减肥的目的，减肥又想吃肉的小伙伴赶快尝试一下吧。

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