亲，反了，孩子需要减肥你还给她准备面条，应该给煮点虾和蔬菜当晚餐[流泪]
家有胖小孩，减肥要做到以下6点，更容易瘦
相比大人减肥，小孩子减肥难度应该是更高的，不能饿、不能运动过量，最主要的是要做到以下6点：
1、做菜烧饭油、把煎炸的食物换成清蒸、炖煮、小炒、凉拌的方式更利于孩子的消化吸收
2、把白米的白面换一半成薯类、或者适量的粗粮，来增加饱腹感
3、每天吃足够量的蔬菜，所有的绿叶蔬菜换着吃，保证纤维的摄入，减少便秘的发生
4、不喝甜饮料，同时减少饼干、薯条、薯片等这类高能量的食物摄入，避免营养素缺乏
5、每天至少有15-40分钟的运动时间，快走、慢跑、跳绳都是不错的选择
6、保证每天有一杯牛奶的摄入，充足的钙元素更利于减肥
7、保证充足的睡眠和饮水量，可以增加瘦素的分泌减少脂肪的囤积#我要上 头条##减肥#
家常青红椒炒豆粒，做法简单好吃不长肉。大人孩子都爱吃。
减肥的宝宝们也放心吃不长肉肉。
食材:青红椒、豆粒、精瘦肉一小块、二片姜、一颗葱、二瓣蒜。
1.豆粒温水泡一个小时至软嫩。青红椒切成菱形。
2.热锅凉油抢花椒，抢出香味，捞出后放入姜片、葱、蒜放入豆粒翻炒，加入生抽、蚝油，排骨精，倒入淀粉水，收汁即可。谢谢大家收看。互相帮助，有效阅读，多多指教。[作揖][作揖][看见彼此][看见彼此][看见彼此]
孩子多做爱减肥快
玉tqy
太不喜欢冬天了！一种冬眠的状态帮手绑脚，#我只爱6月
谢谢师友鼓励支持[祈祷][玫瑰]@新华社 #我的减肥小妙招# #如何培养孩子的自信# #军事# #发现深圳美好# #我要上 头条#//@鱼生相伴:
杏林论道
养生第六讲: 老年人养生常见误区
04:10
自从孩子上了一年级，没工夫跳操了[看]辅导完作业，背点东西，都八点半以后了[看][看][看]打算试试沈老师的减肥方法[看]看看管用不
赶快给孩子减肥吧，孩子养太肥影响到他的智力发育。
正能量青山好物
蚊子也没想到会是这个死法吧
00:06
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杏林论道
养生第六讲: 老年人养生常见误区
04:10
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