产后可以在医生指导下在产后6-8周开始逐渐恢复适当的运动，但是需要根据个人情况来决定。一般来说，产后2-6个月逐渐开始健康的减肥计划是合适的。但是，在实施减肥计划前，建议咨询医生或专业的健身教练，了解自己的身体状况、饮食需求和适合的运动方式。记住，产后减肥应该是渐进的、健康的，特别是对于正在哺乳的妈妈，需要谨慎处理。
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产后可以在医生指导下在产后6-8周开始逐渐恢复适当的运动，但是需要根据个人情况来决定。一般来说，产后2-6个月逐渐开始健康的减肥计划是合适的。但是，在实施减肥计划前，建议咨询医生或专业的健身教练，了解自己的身体状况、饮食需求和适合的运动方式。记住，产后减肥应该是渐进的、健康的，特别是对于正在哺乳的妈妈，需要谨慎处理。
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