揉肚子并不是一种科学有效的减肥方法。减肥最有效的方式是通过控制饮食、进行有氧运动和保持适当的生活方式。建议你可以尝试以下减肥方法：
1、控制饮食：注意饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
2、进行有氧运动：进行适当的有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，帮助消耗多余的脂肪。
3、建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠和健康的生活方式有助于减肥。
记住，健康的减肥是一个持续的过程，需要耐心和毅力。最重要的是保持积极的心态，不要盲目追求快速的减肥效果，而是注重长期的健康管理。如果你有健康减肥的需求，建议咨询专业的营养师或医生，请他们为你制定适合的减肥计划。
