每天跳绳多少下能减肥

跳绳是一种很好的有氧运动，对于减肥来说，每天跳绳的次数和时间会因人而异。通常来说，根据个人的身体状况和运动习惯，每天跳绳大约可以从开始的10分钟逐渐增加到30分钟。

如果你是初学者，可以尝试20到30分钟左右的跳绳时间，每次跳绳的次数可以根据个人的耐力和体力进行调整。适当的增加跳绳次数和时间，结合均衡饮食和其他运动，会有助于减肥达到更好的效果。但是务必注意不要过度锻炼，以免造成身体不适。最好是根据个人情况咨询专业教练或医生的建议。