不吃米饭可以减肥吗

不吃米饭可以帮助减肥，因为米饭是一种高碳水化合物食物，摄入过多可能会导致能量摄入过剩。但要注意的是，如果只是不吃米饭而未对饮食进行其他调整，仍然可能摄入过多热量，无法实现减肥的目的。减肥应该是一个综合性的过程，包括控制饮食、适量运动和保持均衡的营养摄入等内容。建议在进行任何减肥计划前，最好咨询营养师或医生的建议。