空腹减肥效果好吗

空腹减肥可能会在短期内看到一些效果，因为身体在空腹状态下会更容易燃烧脂肪。然而，长期空腹减肥可能会对身体造成一定的负面影响，包括降低新陈代谢、影响身体内部的平衡和营养摄取不足等。

更健康的减肥方法包括保持均衡的饮食，进行适量的运动，以及稳定的生活方式。这样可以更安全和长期的减肥效果，而且对身体的影响也更加有益。如果你对减肥有疑问，建议咨询营养师或医生寻求专业建议。