减肥期间饮食要注意控制热量摄入，并选择健康的食物。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙和其他重要营养成分，适量饮用对身体有益。但是，需要注意的是全脂牛奶脂肪含量较高，如果要选择牛奶来帮助减肥，建议选择脱脂或低脂牛奶，控制每日摄入量，配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。另外，个人体质和身体状况亦需考虑，建议在饮用牛奶之前咨询医生或营养师的建议。
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减肥期间饮食要注意控制热量摄入，并选择健康的食物。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙和其他重要营养成分，适量饮用对身体有益。但是，需要注意的是全脂牛奶脂肪含量较高，如果要选择牛奶来帮助减肥，建议选择脱脂或低脂牛奶，控制每日摄入量，配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。另外，个人体质和身体状况亦需考虑，建议在饮用牛奶之前咨询医生或营养师的建议。
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