减肥早上喝酸奶可以吗

早上喝酸奶是一个不错的选择，因为酸奶含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，有助于增加饱腹感，提供能量，促进肠道健康。适量饮用酸奶搭配水果或全谷类食物，能够成为一顿健康的早餐，对减肥是有一定帮助的。但如果酸奶中添加了大量糖分或者其他高热量配料，建议选择低糖或者原味酸奶，以避免增加热量摄入。最终，成功的减重还需要结合适当的运动和全面的健康饮食。