#养生瑜伽#经常有人问，瑜伽到底能减肥吗？ 在此我们的回答是，练习瑜伽可以瘦身减肥,但那不是瑜伽的目的。瑜伽绝不仅仅只是用来减肥和瘦身的,瑜伽有其自身更高的维度。 我们平时所谓的减肥，指的是减少身体内的脂肪，减的是超过正常值的脂肪。世界上没有一种物质可以消失,物质之间有的只是相互转化,它们会自动保持在总量守恒的范围内。我们的体内消耗主要包括:人体基础代谢、身体活动消耗、食物热效应等。那么最好方法就是增加一些额外的运动,特别是有氧运动。通过练习瑜伽达到减肥塑身的效果只是瑜伽的附代功能而已。瑜伽最终目的不止是减肥瘦身,通过练习瑜伽只是捎带的能收获到这样效果而已。
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