健身对减肥有用吗

健身对减肥非常有用。通过健身锻炼，人体可以消耗更多的热量，增加肌肉量，改善新陈代谢，并促进脂肪燃烧。此外，适当的有氧运动还可以提高心肺功能，加速血液循环，有助于减肥和塑身。结合合理的饮食和健康的生活方式，健身可以帮助人们减肥并保持健康的身体状态。