低热量减肥食物包括：
1、蔬菜：蔬菜大多含有较低的热量，例如菠菜、生菜、芹菜、黄瓜等都是良好的选择。
2、水果：某些水果也含有较低的热量，例如西瓜、草莓、蓝莓、覆盆子等。
3、蛋白质：蛋白质含有较低的热量且能够提供饱腹感，例如鸡胸肉、火鸡肉、鳕鱼等。
4、全谷类食物：全谷类食物如燕麦、糙米、全麦面包等也是较低热量的选择。
5、低脂乳制品：低脂奶、酸奶、乳酪等含有较低的热量且富含蛋白质。
在减肥时，除了选择低热量的食物外，也要注意控制食物的份量，保持适当的饮食平衡，并搭配适量的运动来帮助消耗热量。
