对于减肥者来说，最适合的饮料通常是低热量、无糖或低糖的饮料。以下是一些适合减肥者喝的饮料选择：
1、纯净水：是最健康的饮料选择，无热量，对于控制饥饿感和帮助身体代谢都非常有帮助。
2、绿茶：含有丰富的抗氧化剂，有助于提高新陈代谢，增加脂肪燃烧，而且含有咖啡因可以提神。
3、柠檬水：添加柠檬片到水中，可以增加饱腹感和帮助消化，而且可以起到清肠排毒的作用。
4、无糖咖啡或茶：不添加糖的咖啡或茶可以帮助提神，而且含有一定的咖啡因，促进脂肪燃烧。
5、椰子水：低糖、低脂肪，富含电解质和微量元素，是一种清爽的选择。
需要注意的是，对于减肥者来说，饮料应当尽量避免含糖和高热量的饮料，比如汽水、果汁和含糖饮料。同时，建议在进食前30分钟不要喝水，避免影响胃部消化酶的分泌。最重要的是，饮水要适量，不能过量饮水。
