减肥时可以避免高糖和高卡路里的水果，包括：
1、榴莲：榴莲虽然味道美味，但含有较高的糖分和卡路里。
2、葡萄和提子：这些水果含有高糖分和高碳水化合物，对于想要减肥的人来说不是最佳选择。
3、西瓜：西瓜含有较高的糖分，摄入过多会增加热量摄入。
4、无花果：含糖量相对较高，不适合在减肥期间大量食用。
当然，适量食用水果对于健康是有益的，可以选择一些低糖分、低卡路里的水果，比如桃子、柑橘类水果、莓果类等。并且可以通过均衡饮食和适量运动来实现健康的减肥目标。
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减肥时可以避免高糖和高卡路里的水果，包括：
1、榴莲：榴莲虽然味道美味，但含有较高的糖分和卡路里。
2、葡萄和提子：这些水果含有高糖分和高碳水化合物，对于想要减肥的人来说不是最佳选择。
3、西瓜：西瓜含有较高的糖分，摄入过多会增加热量摄入。
4、无花果：含糖量相对较高，不适合在减肥期间大量食用。
当然，适量食用水果对于健康是有益的，可以选择一些低糖分、低卡路里的水果，比如桃子、柑橘类水果、莓果类等。并且可以通过均衡饮食和适量运动来实现健康的减肥目标。
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