减肥时的睡眠时间应该以保证充足的休息为主。一般来说，建议晚上10点至11点之间入睡是比较合适的。这样可以确保你有足够的睡眠时间，同时也有利于身体代谢和新陈代谢的正常运行。当然，除了睡眠时间，保持规律的作息时间和健康的生活习惯也是减肥过程中非常重要的。
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减肥时的睡眠时间应该以保证充足的休息为主。一般来说，建议晚上10点至11点之间入睡是比较合适的。这样可以确保你有足够的睡眠时间，同时也有利于身体代谢和新陈代谢的正常运行。当然，除了睡眠时间，保持规律的作息时间和健康的生活习惯也是减肥过程中非常重要的。
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