三文鱼是一种富含优质蛋白质和健康脂肪的食物，适当的量是可以被纳入减肥期间的饮食中的。三文鱼中的Omega-3脂肪酸有助于降低胆固醇水平和促进新陈代谢，这对减肥是有益的。但要注意的是，尽管三文鱼富含健康脂肪，但它也是高热量食物，所以食用时需要控制份量，避免过量摄入导致热量摄入过高。在减肥期间，合理控制三文鱼的摄入量，并结合运动和均衡的饮食，有助于达到减肥的效果。
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