减肥时可以按摩穴位来帮助促进新陈代谢和消耗脂肪，以下是一些常用的减肥穴位：
1、合谷穴（手指关节纹处）
2、大椎穴（颈部中线，第七颈椎椎棘突下1.5寸凹陷处）
3、天枢穴（脐点旁边4横指）
4、足三里穴（腿前外侧，当膝盖外侧髌间隙处，大腿肌肉起点）
在按摩这些穴位时，可以多用力按压，每个穴位按摩1-2分钟，轻柔地按摩可以有助于放松身体，但也要注意不要按摩过度。此外，按摩结合健康饮食和适量运动会更有效地帮助减肥。如果有需要，也可以寻求专业的按摩师或医师的建议。
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