减肥瓶颈期的持续时间因人而异，通常取决于个人的体质、饮食习惯、运动情况以及减肥方法的有效性。一般来说，减肥瓶颈期可能持续1个月到数个月不等。在这段时间内，减肥者可能会发现体重不再明显下降，这时可以考虑调整饮食和运动计划，或者寻求专业的营养师或健身教练的帮助。记得要保持耐心和坚持，同时要注重健康和平衡的减肥方法。
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减肥瓶颈期的持续时间因人而异，通常取决于个人的体质、饮食习惯、运动情况以及减肥方法的有效性。一般来说，减肥瓶颈期可能持续1个月到数个月不等。在这段时间内，减肥者可能会发现体重不再明显下降，这时可以考虑调整饮食和运动计划，或者寻求专业的营养师或健身教练的帮助。记得要保持耐心和坚持，同时要注重健康和平衡的减肥方法。
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