日期: 2022年6月1日
早餐：水煮蔬菜，水煮鸡胸肉
运动：晨跑30分钟
日期: 2022年6月2日
早餐：燕麦片，牛奶，水果
运动：普拉提课程1小时
日期: 2022年6月3日
早餐：酸奶，全麦面包，水果
运动：游泳40分钟
日期: 2022年6月4日
早餐：水煮蔬菜，水煮鸡胸肉
运动：健身房力量训练1小时
日期: 2022年6月5日
早餐：燕麦片，牛奶，水果
运动：瑜伽课程1小时
日期: 2022年6月6日
早餐：酸奶，全麦面包，水果
运动：晨跑40分钟
日期: 2022年6月7日
早餐：水煮蔬菜，水煮鸡胸肉
运动：有氧运动课程45分钟
日期: 2022年6月8日
早餐：燕麦片，牛奶，水果
运动：普拉提课程1小时
日期: 2022年6月9日
早餐：酸奶，全麦面包，水果
运动：游泳40分钟
日期: 2022年6月10日
早餐：水煮蔬菜，水煮鸡胸肉
运动：健身房力量训练1小时
以上是减肥打卡记录表，请继续保持哦！
