她的减肥方式是什么呢
三个月足不出户，在家勤做活动，禁吃肉类和淀粉类食品，强制作息有规律。她戏称，自己所采用的是 地狱式减肥法 ，也夸大自己尽对没有靠抽脂整容来达到瘦身目的，而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖，固然很辛劳，但能够换来修长的身材，一切都很值得。吴君如并把当初减肥的心路过程纪录在 吴君如减肥血泪史 一书中，和大家分享减肥经验。
方式一：吴君如的 FITForLIFE餐
吴君如三个月足不出
有别于郑秀文忍饥受饿减肥，吴君如用的 FITForLIFE餐 就 人性 多了。吴君如曾经试过多种减肥方式，包括蔡少芬用的 食肉减肥法 ，吴君如不断忌口才减轻了2、3磅，直到用了 FITForLIFE餐 减肥法，才真正让她脱离了肥妞的行列。
FITForLIFE餐 实在就是一种饮食理论，食用时有几个依循的重点。
1、天天吃足三餐，份量及烹调方式不限，但每餐要相隔4小时以上，餐与餐之间不能吃任何食品;
2、早餐最好吃水果;
3、饭与肉不可同时食用，吃淀粉时只能配蔬菜，吃肉类也只能配菜吃。
以上原则如不依循则会前功尽弃。
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