很多人都之所以肥胖都是因为管不住自己的嘴巴引起的，很多人之所以瘦下来也是因为自己不能控制在自己的嘴巴，以至于给自己的形象带来了很大的负担，那么怎么吃可以减肥瘦身呢?一起来看看下面的介绍吧。 1.凤梨
1怎么吃可以减肥瘦身呢
很多人都之所以肥胖都是因为管不住自己的嘴巴引起的，很多人之所以瘦下来也是因为自己不能控制在自己的嘴巴，以至于给自己的形象带来了很大的负担，那么怎么吃可以减肥瘦身呢?一起来看看下面的介绍吧。
1.凤梨苦瓜鸡减肥法
准备材料有苦瓜、新鲜凤梨、香菜梗、鸡腿、柠檬、红葱酥、盐、胡椒。将苦瓜切半、去掉囊，放入水中煮，一会过后，用冰块冰镇;取出后切成长片状;鸡腿要去皮放入水中煮(取代电锅蒸造成的坚硬肉质)约20分钟，取出冷却后，将鸡腿肉撕成丝状;香菜去叶，将梗切段;新鲜凤梨切成三角块状;把柠檬挤汁;将苦瓜、丝状鸡肉、凤梨放入碗中;拌入红葱酥、香菜梗;往材料中添加盐、胡椒及柠檬汁充分拌匀之后即可食用。
去皮的鸡肉是低热量又有助于增加饱腹感的肉类食品。和凤梨、苦瓜一起煮不仅非常美味，还能达到非常好的减肥效果。
2.仙人掌减肥法
准备一半巴掌大小的仙人掌和鸡蛋清2个。将仙人掌上边的刺拔掉，外面青皮用刀削掉，切碎后，放入到蛋清中拌匀，再将约30ml的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可。一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果。
仙人掌的粘液质性寒味淡，能行气活血，消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在肠道吸收，抑制脂肪在肝内合成。
怎么吃可以减肥瘦身?以上内容就是对这方面的问题进行的介绍，专家提醒您，减肥瘦身是一件对个人形象和个人健康都非常有利的事情，因此需要选择健康的方法让自己成功的瘦下来，上面的方法还不错的，不妨试一试哦。tulaoshi
2不同星座怎么减肥瘦身快(四)
在现代人的审美观里面，减肥是一件十分重要的事情，好身材也是一件很特别的事情。不同星座的爱美者具有不同的性格，找到符合这种性格特征的减肥方法就可以更容易获得成功的，那么不同星座怎么减肥瘦身快呢?一起来看看下面的介绍吧。
摩羯座——瑜伽减肥
传统保守的摩羯，当然要选择古老而又简易的瑜伽运动作为减肥的方法，特别是三十几度的盛夏，练热瑜伽的效果会更好。通过瑜伽运动能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态，达到身体与精神统一，起到调节体重，有效消除脂肪的功效，让摩羯在平和中减下脂肪。
水瓶座——柠檬茶
喜欢享受生活寻找刺激的瓶子，用柠檬茶减肥不会有错。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，有利于减少脂肪。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。在炎炎夏日，冲一杯柠檬茶再加入些冰块，柠檬的酸味和冰块的冰凉融合在一起，刺激着口腔、食道，然后再到腹中，一定能让瓶子感觉很刺激很爽快。若是怕酸可以加些蜂蜜在里面哦。
双鱼座——针灸减肥法
喜欢做梦的双鱼，行动力比起思维的转动明显要迟缓很多，减肥之事可能已从去年冬天说到了今年夏天，但就是没有实施过。可夏天来了，鱼儿对自己的身材抱有了更多的幻想，看来只有忍忍痛，用针灸这种最适合懒人的办法了。通过针刺激穴位，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。让鱼儿在今年夏天终能达到减肥的目的。
不同星座怎么减肥瘦身快?找到适合自己星座的减肥方法是非常重要的哦，当然最重要的还是不能够伤害自己的身体，不能够损害自己的健康，只有这样才可以让自己能够拥有更加健康的身体和更好的身材哦。
3吃什么可以减肥瘦身呢
很多人都会很在意自己的身材好坏，内心也十分的敏感很在意别人的看法，因此肥胖会让人感到不那么自信，甚至有丝丝的自卑感，那么吃什么可以减肥瘦身?只要找到了合适的方法进行减肥，就可以拥有完美的好身材。
1.芝麻+海带减肥法
把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，减肥效果倍增。
2.酸辣百合芹菜减肥法
我们需要芹菜120克、百合(鲜)100克、红尖椒、鲜姜各适量。精盐、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、鸡精各少许。
将芹菜和百合洗净，芹菜切成小段，放入沸水焯一下，捞起，控干水分，放凉。将红尖椒去蒂籽，洗净后切成细丝;鲜姜去皮洗净后也切成细丝。锅热后倒入香油和辣椒油，至半热时放入红尖椒丝、姜丝一起炒，再加入醋、白糖、精盐、清水、鸡精，待白糖化开后出锅放凉。将熟芹菜段和百合放入干净瓷器中，倒入一些酸辣汁腌20分钟，然后装入盘中拌匀即可。
芹菜是一种理想的绿色减肥降压的食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
吃什么可以减肥瘦身?做人有时候不需要太在意别人的眼光，但却不可以不好好的打理自己，有了肥胖的问题就需要及时进行解决，不仅仅是为了取悦别人，也是为了让自己有更好的生活和幸福。
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