夫妻之间吵架再正常不过了，吵架不一定是坏事，不吵架也不一定是好事，不吵架的婚姻不代表美满，有时反而说明，两个人缺乏必要的沟通，婚姻处于一种不稳定状态。
昨天和老公吵架后，觉得邻居都听见了，很丢人，不想再出门了，怎么调节自己？
偶的观点：每家都会有吵架，不是什么丢人的事情。既然已经发生了，刻意回避反而会引起一些嚼耳根的人闲言闲语，大大方方宠辱不惊地走出去，他们反没话说，就当一场闹剧而已。再说了，自己过自己的日子，不用太在意别人的看法。
吵架从本质上来说，是两个人生活观念出现分歧，互不相让才吵起来的，吵架时大脑发热，是最不冷静的时候。想到什么说什么，不经过大脑就能说出来，一味地指责和埋怨，一些陈年旧事也总被翻出来，经常性地吵架，会加剧了二人的情感危机。
吵架也是有着一些好处的
01.倾诉烦恼，释放压力
现实中有太多的不如意不顺心的事情，工作的压力，子女的烦恼，琐碎的鸡毛蒜皮，都会让大家感到压抑，吵架就是一个宣泄委屈的口子，痛痛快快地吵一架，可以让大家心境更加平和。
02.说出双方的矛盾点
争吵时，两人情绪都很激动，会把积压内心深处想表达的东西都说出来，更会不假思索地讲出对方的缺点和毛病。
03.让对方重视你的观点
等到双方都冷静下来，才明白在对方眼里，自己还有许多缺点要去改正。如果放在平时恩爱的日子，根本不知道对方还包容了自己那么多不好的东西。现在吵架是为了以后少吵架，吵架也要注意分寸
01.不说太难听的话
吵架的时候最好就事论事，不说挖苦讽刺对方的话，不要拉扯一些陈年旧事，和其他人进来，否则是越吵越凶，没完没了。更不能随便说离婚，说着说着对方以为你就是这样想的，哪怕对方说了，也要忍一忍，不要逞一时之气。
02.不乱摔东西
吵架最忌讳把家里摔的乱七八糟，更加会加剧对方的情绪爆发，一个摔得比另一个狠，架吵完了，还得自己收拾，摔坏的还要去重新购买。
03.适当给对方台阶，减少冷战时间
吵架吵完了，两人还处在气头上，为了避免长时间的冷战，一般男的会主动来道歉和求和，适当给对方台阶，尽快地和好，床头吵架床尾和。
04.不在孩子面前吵
当着孩子的面吵架，不仅有损双方在孩子心里的形象，也会让他们产生心理阴影，情绪失控会影响学习。结语
吵架不可避免，吵完了，错了就要主动道歉，减少冷暴力的产生，只要你的态度诚恳，夫妻两个从来就没有隔夜仇。
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