减肥的人吃什么水果

减肥的人可以选择低糖、低卡路里的水果，例如：

1、蓝莓：富含抗氧化物质，糖分较低。

2、草莓：也是低糖水果，富含维生素C和纤维。

3、西瓜：水分含量高，糖分相对较低，有利于降低身体热量摄入。

4、苹果：富含纤维，吃了有饱腹感，有助于控制饥饿感。

5、柠檬：可以促进新陈代谢，帮助消化。

当然，适量食用其他水果也是可以的，但要注意控制总热量摄入，搭配健康饮食和适量运动，才能达到健康减肥的效果。