你好，用减肥产品是不好的，自然是最好的，主食要吃但是不要就吃白米饭，土豆大家吃西瓜了炸薯条和薯片，这样的土豆吃法很糟糕，土豆本身能量不高，更重要的是，你需要合理的饮食与生活习惯，我以一个营养师的身份告诉你：不管什么减肥产品，最好不要相信商家的广告宣传，最好的办法就是看使用者的效果！按照国际卫生联合会的标准，一个减肥产品是否真的有效，无副作用要有二十年的观察期，我以前用过针灸减肥，效果挺好的，和我在一家美容院减肥用按摩的就没有我减的快，现在还有推拿减肥之类的，你可以自己学了在家里帮你爸爸按，很方便的，试试吧，饮食控制减肥1．食欲控制法克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十，更重要的是，你需要合理的饮食与生活习惯，这个假期我爸要带我去减肥但是不知道是针灸见效快还是点穴的见效快据。
养生之道网导语：减肥是很多MM都喜欢做的事，针炙减肥也是这些年来也越来越受青睐，下面我们就来对比一下针炙减肥和推拿减肥。
吴再池博士展开的研究显示，针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。
针灸和推拿减肥是近年来备受肥胖人士寻求的减重方法，其疗效究竟如何，本地中医师至今没有探讨过。
中华医院于是展开了为期半年的研究，深入探讨并跟进了接受针灸和推拿减肥疗程的肥胖患者，结果发现针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。
美容院都有介绍针灸的方法，还有的是仪器按摩等，那种瘦身的方法比较快，针灸+正常作息+合理饮食+愉快心情+适量运动=效果显著，一般的减肥产品在市场流通的时间就是3-5，可以在晚上这样做，煮一点白米饭+蒸南瓜+蒸土豆，其实针灸也好火罐也罢，都只是一种手段，自己的心态、生活习惯等等一系列的，针灸减肥的过程其实也是按穴位来的，所以也包括了点穴，建议：针灸和按摩减肥主要是刺激穴位抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，抑制食欲从而减轻饥饿感，达到减肥的目的，但是这种方法很容易因为营养不良而造成蛋白质损失，结果会连内脏平滑肌也减了，这样的减肥是很容易反弹的，还会因营养不，自己觉得针灸的效果比较好，因为自己学的是针灸推拿专业，本人也比较的胖一些，自己给自己做针灸的时候觉得比拔罐效果更好。
研究结果显示，在饮食和运动习惯毫无调整的情况下，30名接受针灸减肥的病人，90%在15个星期里不仅减去了至少3公斤，还将身体的脂肪比率减少了至少1%。接受推拿减肥的另外30个病人则只有66%在同一个时期里减重并减低体脂率。
中华医院将全面开拓针灸减肥服务
领导展开这项研究的吴再池中医博士接受本报的访问时表示，基于研究结果，中华医院今后将会全面开拓针灸减肥服务，包括监督病人的饮食习惯、运动量，并同时矫正患者的行为，从而协助肥胖者解决体重问题。
参与这项研究的肥胖患者是在9月起到中华医院寻求减肥治疗的病人，年龄介于14到67岁，体重指数都是超过25。这些病人的食欲强、脾脏的吸收和排水能力都不好，而且体内积水。
在半年的研究期内，分成两组的病人分别接受了每周两次的针灸或推拿疗程长达15个星期，之后再接受医师的跟进，监督体重的进展。
其实针灸也好火罐也罢，都只是一种手段，自己的心态、生活习惯等等一系列的，一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降，南瓜对眼睛也比较好，蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多，炒要加不少的油脂，蒸南瓜很软嫩和甜，自己觉得针灸的效果比较好，因为自己学的是针灸推拿专业，本人也比较的胖一些，自己给自己做针灸的时候觉得比拔罐效果更好，大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物，我原来试过针灸是有效，但没继续坚持就又胖了，现在打听了拔罐，说也挺，我减肥前是131斤，用针灸减肥一个疗程下来减了21斤，大概是用了不到一个半月的时间，不过针灸减肥要严格控制饮食的，不可以吃主食，不可以吃含淀粉的东西如土豆，我觉得针灸效果可能会好一点不过同时也比较容易反弹，因此针灸减肥后应当注意自己的饮食习惯才行，。
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