有很多老人都认为，产妇在坐月子期间是不可以吃盐的，而是要以清淡饮食为主，所以做菜的时候一粒盐也不会放。这样下来，很长一段时间饮食都是没有食盐摄入的。那么，从健康饮食的方面来说，产妇能不能吃盐呢?
民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。
盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。
盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。
如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
综上所述，在坐月子期间，产妇是不可以吃太多盐的，但是也不能一粒盐也不吃。所以，在照顾产妇期间，做菜的时候可以稍微的放一点点盐进去，这样吃的时候不但有滋有味，还可以避免产妇受到盐的伤害。
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