范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
最新早睡协议书汇总一
您好！
我是小学五年级的一名学生，我叫xx。在马上就要临近期中考试这段时间里，我居然还犯了迟到的错误，别的同学都在紧张的备考中，而我却还把时间浪费在了迟到上面。因为迟到，我违反了班级规定；因为迟到，我没有学到新的知识；因为迟到，我给同学们带来了坏的榜样。所以，迟到有这么多的坏处，我为什么不能早点领悟到，我为什么不能及时做出改正。所以，无论如何，在接下来的学习生活中我都不能够再出现迟到的行为了。
上个星期，连续迟到了三次，要说这是巧合，说出来连我自己都不信，更何况是老师。所以我不也不打算隐瞒老师，不打算敷衍老师，我要把这三次迟到的真实情况都告诉老师。
不过，我想告诉老师的是第一次迟到真的只是因为巧合。上周星期一，因为路上很堵，所以我没有坐公交车，而是骑了自行车，这样就可以方便超车了。所以当我加快了比平常要快一倍的速度前进时，我体力已经有点不支了。但是那天早上又下了一点小雨，路面很滑，所以我手上的单车很难控制。所以，当我在过马路的时候，看见旁边有个老爷爷也正要过斑马线时，我及时刹住了单车，但是也因为路面打滑的原因，我的单车摔倒了，我的人也带着被甩了出去。手上被摔的不仅破了皮，还把我一身的新衣服都给弄脏了。所以在路上就耽搁了时间，这个也绝非是我故意和向老师散谎的，这真的只是一次意外事件。
再后面两次的迟到，就是我自己太懒惰的问题，因为自己的懒床，不想起来，所以就导致我连续在星期三和星期四早上的第一节课里迟到了。这是我思想不端正的原因，是我根本没有把学习和上课放在心里的原因。
所以在今后的学习生涯中，我一定谨记这几次迟到的教训，谨记老师对我的教诲。我一定做到以后不再迟到，不再因为懒床而迟到。时间是宝贵的，我应该学会珍惜时间，如果我把时间都浪费在睡懒觉上面，那我只会一直迟到下去，一直没出息下去。我应该在需要努力奋斗的年纪里勤奋起来，做到每天早起早睡，珍惜每一分每一秒的时间来学习。希望老师能够相信我，也希望我的醒悟和改正还为时不晚。
此致
敬礼！
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
最新早睡协议书汇总二
1.爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾。
2.白日梦做多了，夜晚难免会失眠。
3.白天上班很累晚上回到家有时会失落有时会失眠最害怕失眠到要听歌才能入睡其实.....一个人也好。
4.半夜睡不着，打开微博，看到了这段话，已经过了见到帅哥会小鹿乱撞和听到甜言蜜语会心花怒放的年纪，在乎的不再是那些虚无缥缈抓不住的东西，而是温暖的实实在在的好，是的，那些飘忽不定的时光已经过去了，我想要的是浮华背后的安定，我有你有小宝就够了，日子过得很安心，这样就完整了。
5.半夜睡不着，泡一杯茶，抽一根烟，淋一场雨，想一个人。
6.半夜睡不着觉起来看老电影，别有一番风味。
7.悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。
8.不管我问你什么，你都沉默不语，其实我早已经知道答案，你的眼里已经没有了我。但我不愿相信，我不愿一个人一直在这不眠的深夜里受折磨。
9.不要去等明天，不要去相信永远，你所能做的，就是眼前。你所爱，为尔所为。没有人会等你，在这风雨飘摇的人生路上。你所能做的，就是让自己更快、更强。
10.不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记。
11.藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
12.曾经有人，在你手心画了三个圈。陪你失眠，陪你入睡，陪你到天亮。
13.成功没有快车道，幸福没有高速路，一分耕耘一分收获。不管生活怎样，总有一道属于你的明媚阳光，用你的脚步，把世界走成风景。
14.痴心绝对，孤枕难眠，奈何水月来相伴。
15.当你认为自己很聪明的时候，不要忘记别人也不傻。
16.当我们懂得珍惜平凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。
17.当夜晚静下来的时候，心就开始活跃了，翻来覆去怎么也睡不着。
18.当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
19.多好的夜，多美的一幅画卷，可是荒凉的心却激不起美丽的浪花。独上高楼，望尽天涯路，空余悲。寒灯照孤影，晓月映江心。如此完美的风光在我的心里竟能生出悲凉。
20.分不清东西南北，只知道你在远方。
21.风华是一指流砂，苍老是一段年华。
22.风是透明的，雨是滴答的，云是流动的，歌是自由的，爱是用心的，恋是疯狂的，天是永恒的，你是难忘的。
23.感觉自己老了!不能熬夜了，经常失眠、晚上要泡脚、来大姨妈之前会生不如死、要穿秋裤了、咋整啊?
24.感情里最心酸的是，你突然不确定是不是就是他了；夜里最心酸的是，因为你突然不确定是不是就是他了而失眠了。
25.给自己取名逝，于是时光真的逝去，我与念念不忘的人就此，终年不遇。
26.孤单的是人，寂寞的是心。
27.好的爱情，永远是两个人的努力，而不是一个人的委曲求全。
28.好困却睡不着。就昨晚没失眠，因为昨天走了太多路，回来脚那个酸啊，我都知道不会失眠。今天又严重失眠了。
29.喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。
30.黑暗的驱使所带来绝望的等待，不是不知道，而我又如何懂得珍惜，整夜失眠，是你不该还是我不愿，只是我们没有发现，爱从不失眠，或许我们更应该好好的去了解，疲惫的心才会让彼此如愿，我们相互之间，怎样让爱相连。
31.黑夜的开始，是失眠。失眠的尽头，是另一个黑夜。
32.黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
33.很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉;很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
34.红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉，可是没有你，我却睡不好。
35.后来日记撕了，酒杯也砸了，没有完结的故事也算了。
36.回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对。
37.回忆是一件很累的事儿就像在失眠的夜怎么躺都不对。
38.活得累是因为心里装了多余的东西，这跟吃饱了撑的是一个道理。
39.即使再痛苦，我也会强颜欢笑。
40.寂寞的黑夜里，无边的世界，总会有一线曙光为你而折射，慢慢的忘记过去。
41.假如记忆是座方城，那么，我愿意画地为牢，将自我困顿其中。
42.假如有一天全世界的男人来月经了，我会去卖卫生经。
43.见到你很开心，星空里万颗星，有一颗是我心，想我时看星星，失眠时数星星，许愿时等流星，好朋友天天要开心。
44.渐渐地我习惯了黑夜，自己在不断的失眠，在每一个无法入眠的夜里，自己就会觉得夜黑是那么的漫漫无边。我默默的回忆着与你的那些瞬间，却眨眼间灰飞烟灭了。想那句“心飘摇，朱红花飞溅，难入眠，黑夜漫漫无边，刻骨铭心，情不忘”。
45.今天我腿快废了，腰快断了，累到怀疑人生。然鹅这么累的我，竟然在女儿掉下床后失眠了，有没有搞错!
46.进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。
47.据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
48.据说失眠的时候是有人在想你，我昨晚失眠了，想我的请点赞。
49.看穿但不说穿。很多事情，只要自我心里有数就好了，没必要说出来。
50.老是失眠，总是会在夜里突然猛醒，招谁惹谁了？
51.冷空气侵袭着身体，时间不晚了;却无丁点睡意，又是个不眠之夜!我在想什么我又在做些什么不知道，真的不知道。
52.每天都处于心事重重状态，晚上睡不着早上醒的早，事太多了脑袋快想破。
53.每晚都说要早睡，可每次都会失眠!
54.每晚都说要早睡，可每次都会失眠！
55.每晚失眠只为想一人的北鼻在哪里。
56.每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得。
57.每一个睡不着的夜晚，似乎都与某个人有关。
58.每一天晚上失眠，如果哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
59.每一天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。
60.面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，假如不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
61.面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演。
62.面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
63.那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
64.那是因为遇见了你，我才变得心无杂念。
65.能不能给我一首歌的时间，紧紧的把那拥抱变成永远，在我的怀里你不用害怕失眠。
66.你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲的，你的失眠是根本不困。
67.你可能真的不会了解，那种孤独到嗓子眼，想哭又怕没人安慰咽下，眼睛继续微笑的感觉。
68.你们现在跟我一样为一个人失眠吗？别傻了，他不在乎的。
69.你失眠了，但对不起，该哄你睡觉的不再是我。
70.你是疯子，我是傻瓜，靠在一齐神经病呀。
71.你是否有一个十分想念却不敢联系的人，放不下又不能打扰，深爱着却不再纠缠。
72.你是让我失眠的最佳理由。
73.你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
74.你我皆有苦衷，你又何必诉说身不由己呢?
75.你我皆有苦衷，你又何必诉说身不由己呢？
76.你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。
77.你要好好努力，要知道生活里还有很多美好，要学会自己照顾自己，吹干了头发在睡觉，别过分拼命，不要钻牛角尖，失去谁不要紧，因为还有很多人陪你。
78.你在这个世界的某一个角落，我在这个世界跌跌撞撞的找寻你，却没有你的一丝踪影，真的好想再一次见到你。
79.你知道最绝望的事是什么吗，是你见过最美的一棵树，那棵树不在了，你知道这辈子你都不会再遇见那么美的树了，永远不会，于是你看见森林不再想说话，你低着头，闭着嘴巴。
80.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
81.你走过的路，会成为回忆里的风景；你所有经历，会成为你的财富；你曾经的负担，会成为你的礼物；你受的苦，会照亮你未来的路。
82.努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生。
83.其实最近天天跑步很少失眠了，今天就是睡不着了，还是心不够大，心里装点事就失眠!
84.瞧你一副窝囊废模样，收不了心还忘不了过往。
85.让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
86.让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患夜晚失眠意志坚强斗士。
87.热闹过后终归还是孤寂，谁也不懂谁的殇。越累越不想睡......
88.人生如梦，我失眠；人生如戏，我穿帮；人生如歌，我跑调；人生战场，我走火。
89.人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。
90.人生最重要的不是已经失去的，也不是尚未得到的，而是此刻拥有的。
91.人终究是孤独的，每个人的人生都有别人参与，却都要自己完成。现在已经学会面对和接受孤独，即使伤疤没磨练的足够硬实，也不再依赖别人给的铠甲。
92.任何事情，总有答案。与其苦恼，不如顺其自然。
93.如果你前一天失眠了，这个疑问就不存在了，因为根本听不到闹钟。
94.生命中最好的事情就是找到那个知道你所有的错误和缺点，却依然认为你非常棒的人。
95.失了眠的夜，是最纯粹的安静。
96.失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
97.失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
98.失眠。我多想好好好好的唱歌，唱的感动自己，唱的痛快淋漓。这大约是我这一生最高的追求了。没法放弃，永不放弃。
99.失眠不是不困，而是心力交瘁。
100.失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。
101.失眠的爱情最终会睡眠。
102.失眠的人连做梦的权利都没有。
103.失眠了，才承认什么是想念;梦醒了，才懂得什么是永恒。
104.失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？
105.失眠了，我以为整个世界唯我独醒。点亮灯火，原来，孤独的夜早已醒了千年。
106.失眠了，有心的我都无法控制，何况是无心的东西。每晚睡前，只能想到“恨”，可是恨时良久，理想的生活却真的离我远去，甚至头也不回，它痛了，它知道，没有它我也得痛苦，除了叹息，就无法喘息。
107.失眠了。很严重的那种。真的是不该在家待那么长时间。认床这个毛病，让人难受。
108.失眠了怎么躺都不对，就像爱上一个不爱自己的人怎么做都不好。
109.失眠是一种病吗，如果是病的话，或许能够让医生治好。
110.失眠是枕头之上无尽的流浪。
111.失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自我，你已没有了，以后再不要去想你了。
112.失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
113.失眠永远是我的主题。应当说今日还得上班的呀：没吃饭没洗澡。呵呵，让上帝灭了我吧。
114.失眠永远是我的主题。应该说今天还得上班的呀：没吃饭、没洗澡。呵呵，让上帝灭了我吧......
115.时间会让你看清每一张脸，久伴会让你知道每一颗心。
116.数绵羊也阻挡不了失眠啊，在线请教大神怎么办？
117.他的心早已变换了季节，而我还站在他许下诺言的那一天。
118.他有多好，那是他的;他对你有多好，这才属于你的。
119.倘若有一天我失忆了，我最大的遗憾就是没有把你装进我的瞳孔里。
120.突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马 林气息的梦里挣扎。
121.褪化了的记忆力，似乎要把我的世界彻底粉碎?!丢了梦想，何处找寻严重缺乏的安全感?何处安放我的”自我救赎“??该怎么继续???失眠、恶梦......
122.晚上喝了杯奶茶，居然失眠了，翻来覆去就是睡不着，我也是醉了!
123.忘记一个人的方式有很多很多，但记起她方式总是比那些很多很多，还要多。
124.为什么这么晚睡？为了等一个叫我早点睡的人。
125.未来中的每一天，我想过了，我必须拉着你陪我走完。当眼泪留下来的时候，才知道芯有多痛。
126.胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱就爱。
127.我爱上让我奋不顾身的一个人，我以为这就是我所追求的世界。
128.我不敢先说我爱你，我怕你以为这是场游戏。
129.我不是他的天下。他却是我唯一的信仰。
130.我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬得过就好，熬不过一人四海为家。
131.我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自我熬，熬的过就好，熬可是一人四海为家。
132.我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。
133.我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。
134.我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。
135.我是要有多勇敢，才敢一直对你念念不忘。我是要有多坚强，才能承受你的一伤再伤。
136.我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由，为了你，我又失眠了。
137.我说今晚怎么失眠了，我忘记了我们分手了，还没有说晚安睡不着，请问，咋办呢？
138.我习惯了在每一天入夜后静静的想你然后失眠慢慢睡着。
139.我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。
140.我也很想早睡，尽量让自己第二天醒来眼睛没有黑眼圈，和我一样失眠的妹纸在哪儿，加个微信晚上聊聊呗。
141.我以为已经把你忘记，可是每个夜里我都念着你的名字无法睡去。
142.我与寂寞同一国度，这或许是宿命，黑暗里我点起一支蜡烛，昏黄的火焰轻轻地跳动着，那是寂静我心跳，蜡烛燃尽，黑暗吞噬了我，没有反抗，没有挣扎，我畅快习惯了漆黑一片。
143.我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。
144.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
145.无眠者，顾名思义就是没有睡眠的一群人。
146.希望你不会难过太久，希望你能看到更美的风景，希望你无需回头。成长就是不再把希望寄托在别人身上。
147.习惯是种可怕的惯性，不知何时起养成了每天不到凌晨2点不睡觉的习惯;茫茫人海，你是否跟我类似的坏毛病?如何改之?轻微性的强迫症状、自我虐待型…自我救赎兮......
148.习惯性失眠后熬夜，看来我已经没治了。
149.喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝；我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。
150.想睡的人睡不着多半是因为睡不着想睡的人。
151.心事万千，想睡可却不能止念。
152.许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心境，但并非从此就没有梦。
153.眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
154.也许你一生中走错了不少路，看错不少人，承受了许多的背叛，落魄得狼狈不堪，但都无所谓，只要还活着，就总有希望，余生很长，何必慌张。
155.也许我可怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。
156.夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣，一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是夜晚失眠的夜晚!
157.夜风吹寒了梦境，思念从泪水中惊醒，寂静中站立一个孤单人影。
158.夜空中遥望，那曾经最亮丽的星座，是思念在银河的沙滩上优美的足印，现在却也早已被雨水化去，永恒蔓延成了失眠。
159.夜深了，鸟睡了，蚊子出来活动了。想你了，盼你了，今晚注定失眠了。梦丢了，魂牵了，被你偷走的心你怎么不还了?
160.夜深时，失眠依旧对我不离不弃。
161.一个人，时间久了，就懒得去两个人了。
162.一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他纵容你的习惯，并爱着你的一切。
163.依然在这样一个深夜，听一段故事，听一首老歌，我会有莫名的伤感，却不会痛苦不已。是我的承受能力很强，还是我还没有被伤得痛彻心扉?
164.以前在深圳的时候，面对满目的喧嚣，宁静的生活是我的奢望。而来到这个城市，终于过上了以前梦想着的生活，但内心的恐慌却渐渐的渗入这份宁静。在别人看来这种近乎完美的生活，对于我来讲却是一种折磨。面对那些看上去挺美的人和事，我想愤怒，但却找不到借口。我想逃离，却找不到出口。
165.因为失眠，有怕明天上班迟到。所以就明摆着不睡觉了。这么傻的事情，你也做过吗。
166.因为失眠，有怕明天上班迟到。所以就明摆着不睡觉了。这么傻的事情，你也做过吗......
167.用平静的心去看待那些离席与变故的，然后，把他们统统交给时间去原谅。
168.有多少人，以友谊的身份爱着另一个人。又有多少人，以玩笑的方式说着真心话。
169.有力气失恋，不如努力赚钱，没有爱情死不了，没有钞票才会啊。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣，你是成年人了。
170.有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。
171.有时候，那些清晨时最坚强的人，正是那些夜里哭着哭着睡着的人。
172.有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。
173.有时候之所以会觉得梦想特别高远，那是因为我们在接近它的路上还走得太短。
174.有一朵玫瑰一直忘了给你，它长在我心上，却因不是一束无法送给你。
175.有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。
176.有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”。
177.有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种疼。
178.有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
179.有一种感觉总在失眠时才承认是“相思”有一种心情总在离别时才明白是“失落。
180.又失眠了，还好有你陪我，你总是在我孤独、难过、失眠的时候静静地守在我身边，默默的陪伴着我，有你真好!
181.与你在尘世里相遇，如雨后吹来温暖的风。
182.再也没有那样一个夜晚，爬上屋顶看星星月亮，也再也没有那样一个人，让我在暮夏的晚风中温柔地想念。
183.再怎么逗一个女孩笑也比不过一个让她哭一次的男人重要此话让我失眠很久。
184.在距离连续喝了两杯速溶咖啡的七小时后，我居然失眠了，我那个前一秒喝完咖啡后一秒倒头睡的体质去哪儿了。
185.在逆境中，智者知难而进，愚者消沉不前。与其相信依靠别人，不如相信依靠自己，那些看似到不了的未来，都会成为你经历过的云淡风轻！
186.在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。
187.在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
188.在这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。
189.这两天严重失眠了，昨晚三点睡，早上七点起来，现在午睡又睡不着。
190.这时没睡你不是失眠，你是作业没写完，为什么作业没写完，因为作业题太难，我感慨万千，原来自己是个笨蛋！
191.真实的人生永远都是黑夜永无尽头的折磨。
192.整宿整宿的无眠，睡觉竟也成了折磨......
193.整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。
194.治疗失眠的唯一办法就是别硬睡了。
195.最近我在干嘛腻？咋长这么多痘痘腻？最近我好迷茫啊！最近我好困啊！最近我晚上又开始失眠了！最近我好疲惫啊！最近我又经常不开心了。
196.最终你相信什么，就能成为什么。因为世界上最可怕的两个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。
197.昨天晚上失眠了躺下了，折腾一个小时才睡着可能是精神太紧绷了。
198.昨晚失眠了，早上醒来却没困意。但下着雨折腾了440公里，终于让我喝了挂耳咖啡后依然睡成了傻子。
199.昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
200.昨夜我夜晚失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
最新早睡协议书汇总三
1．这段时间生物钟彻底被打乱，大半夜睡不着，早上醒不来，调了好几个闹钟都吵不醒！吵不醒！吵不醒！
2．感觉自己像是抑郁了，大半夜睡不着，自己一个人哭的撕心裂肺是为什么？
3．大半夜的睡不着，我不知道怎么回事，恐惧强烈地蔓延包裹住了我的心。没有任何触发点，就是突然。
4．记录此刻的心情，我这一生碌碌无为，什么都干不好，就连睡觉睡到半夜都被尿憋醒了，谁都不服？只服我自己。
5．靠真是恶性循环，9点困了就睡觉，睡到半夜醒了刷视频看，看到天亮了再睡，然后到了晚上9点又困了，绝了，我要调整一下我的作息了。
6．每次聚餐喝完酒就想睡觉，睡到半夜就醒了，生物钟紊乱，最关键的是今天要上班（耍了2个多小时手机了）。
7．最怕的是睡到半夜突然醒了，别人在睡觉，而我在数羊，一只两只……
8．睡觉睡到大半夜醒了明明很困却不知道为什么很难入睡了。
9．大半夜失眠睡不着，不仅让人头秃，还让人心情抑郁，今日烦躁指数，一百颗。
10．睡觉，晚安，我要睡到明天上午自然醒。呵呵，自然醒是肯定的，如果睡得着，可能前半夜就醒了，然后一夜无眠。
11．9点多犯困睡觉，以为自己要早睡早起了，结果睡到现在11点多醒了，这大半夜的该怎么办。
12．半夜醒来睡不着，我这是提前进入老年期了吧。
13．连载期间真是睡不好，太长时间没睡好，最近胃又开始疼。大半夜缩成一团，睡不着，翻开大部头书。
14．最近睡眠老是不好，大半夜睡不着，睡着了又特别容易醒，早上起不来，求问有解决方案吗？
15．又是这样半天睡不着，睡着了半夜又醒了。然后又睡不着。这就是为什么？好想睡觉然后一觉睡到中午。
16．感冒感的睡觉鼻子不通气，睡到半夜被嗓子疼给疼醒了，加上腰又疼了，翻来覆去睡不着今天上班累的肩膀酸疼，感觉人生已经达到了巅峰。
17．孤独？就有一次睡觉睡到大半夜醒了，房间就我一个人，在寂静的夜里，清醒的那几分钟也不知道是孤独还是害怕。
18．半夜醒来睡不着了，胡思乱想大哭一顿！
19．半夜醒来再也睡不着，或者真的是贫穷使我无法入眠吧。
20．因为昨晚十一点就睡了，然后半夜就自然的醒了。仿佛我只有在十二点之后睡觉才能一觉睡到七点钟，奇怪的生物钟，有时候真羡慕那种一觉睡到中午的人。
21．最近不懂为什么，老是睡觉睡到一半就醒了，大半夜的。
22．我是那种坚决不能白天睡觉勒人，不然就会像现在一样，睡到半夜就醒了。
23．其实我现在挺想睡觉的，可就怕睡到半夜醒；醒了也不过玩手机，只不过比起熬到半夜再睡到第二天下午再醒，我更害怕半夜醒来。
24．是不是半夜真的比较容易做决定？想事情想的睡不着，太多未知和不确定。
25．老了老了老了，今天才说看了薯片炸鸡冰淇淋都不想吃了每天煲汤泡茶清蒸吃素，现在10点睡觉睡到半夜就醒了，睡不回去了。
26．可能思虑变少了，近期睡眠质量明显提高，不会半夜或者凌晨醒来，也不会明明可以睡到八点六七点就醒了，我爱睡觉！
27．半夜醒来睡不着，做梦都在难受。生无可恋的一天，然后一天接一天。
28．半夜突然醒了，睡不着，最近睡眠一直不太好，头痛也是经常的事。
29．睡觉睡到半夜醒了的感觉，就像吃苹果吃到了半条虫子，不仅仅是剩下的一半苹果吃不下了，还得心惊胆跳的寻找另外半条虫子去哪里了。
30．为什么没事做的时候就失眠到半夜睡不着，有作业要赶的时候不到十二点就困成狗。
31．半夜睡不着起来压缩了厚被子，换了床单，点了蚊香，靠坐在床头看着手机发呆。
32．每天都想睡个好觉，晚上早睡三更半夜醒来然后睡不着了，开空调觉得不舒服。
33．半夜睡不着起来喝酒，真的不能喝太多晕晕乎乎的。
34．睡眠质量下降十一点左右被强行睡觉睡到半夜就醒了然后就各种悄悄玩手机。
35．吃完晚饭真的不能睡觉，睡到半夜醒了到现在还睡不着。
最新早睡协议书汇总四
尊敬的老师：
您好！
今天在课上睡觉了，给您的课造成了许多的不便，真是抱歉，我对这样的自己也颇感到后悔，上课这么严肃的场景怎么能用来睡觉呢，真是过分了。我已经反省过了，对此也给老师您递上这份检讨书。
作为高一xx班的学生，这才刚开学没有多久，我现在还没有适应学校的生活。中考完在家天天熬夜玩手机，然后就养成了一个特别不好的习惯。现在开学到达学校，晚上睡不着，依旧在玩手机，即使学校已经上缴过一次手机，但是被我隐瞒下来了，所以我还是有手机在身上的。这下由于晚上熬夜，睡的太晚了，早上根本起不来，就算到了教室，也是想要睡觉。然后就导致了在您的课上睡觉的结果。我知道这样是有违规定，对班级纪律也是一种违反，但是我实在是坚持不了，只能趴下去睡觉了。如今您也忍受不了我一次次的上课睡觉，只能找我谈话，您算是谅解我了，没有对我过于的批评，而是认认真真的找我聊天，找到我睡觉的原因，让我去改正，也愿意给我改正的机会，我对此很感激老师您，让我能够认识错误，也让我明白高中了，不能还是在家里一样放肆，暑假已经结束，该调整自己的状态，而不是依旧跟暑假一样。
经过这次跟您的聊天，从老师您那明白很多的道理，我知道自己进入高中就应该有个高中生的样子，要去对自己严格起来，不能放任自己做事。学习是自己的第一要事，应该放在首位。晚上熬夜是不对读的，既伤身体，又影响第二天的精神状态，进而就会影响上课。全班几十个人，就我在睡觉，这也是在影响他们，本来入了秋季，很容易就秋乏，我这样睡觉，他人也会被我感染到这种懒惰的气氛。高中的学业很繁重，需要足够的精力去应对，所以晚上应该要睡好觉，这样第二天才会有好精神。从现在起，我会把手机上交，然后晚上努力早睡，养成早睡的习惯，保持好的精神头，让自己遵守纪律，遵守校规。我今后会把学习放在心上的，努力上好每一天的课，让这个高中过的充实又美好。这次感谢老师您愿意去纠正我的问题，让我真正的去认识自我。我不会让您对我失望，一定让您为我骄傲的。
此致
敬礼！
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
最新早睡协议书汇总五
尊敬的xx：
您好！
在工作期间睡觉的行为的确有些对不住领导给予自己的优渥待遇，对我来说在工作中发生这样的事情也算得上是职场道路上的污点，无论是出于认真负责的态度还是改过的决心都应该要对自己睡觉的事情做出回应，所以我才针对自己在工作期间睡觉的行为写下了这份检讨书并进行相应的反省。
其实并不算繁重的工作任务与合理的时间安排都使得自己十分轻松，然而或许正因为如此才会让自己在日益放松警惕的情况下导致了如此严重的后果，毕竟若是知道会发生这样的状况又怎能在当初不严格要求自己一些呢？只不过现实的严峻以及大家失望的眼神都提醒自己工作睡觉是多么恶劣的行为，可惜的是我在过去并没有将其放在心上才会导致自己在工作中犯下睡觉的错误，当事情发生以后再来回顾的话便能发觉工作睡觉有悖于职业道德，无论是这份工作的报酬还是领导的信任都不能够太过于散漫才能够将其圆满完成，仔细回顾工作睡觉的前一天晚上就能够明白这是自己没有睡好所导致的，否则的话又怎能理解公司众人里面只有自己身上发生了睡觉的状况呢，而且无论从哪方面来考虑都让我觉得工作睡觉其实是让人感到比较难堪的事情，毕竟因为人为因素导致这种现象的发生实在是令人感到有些窘迫，如果能够早些认识到这点并采取相应的措施也就不会发生这样的结果了，对我来说也只有养成早睡的习惯才能够保证第二天工作的时候有着充足的精力，而这些都是需要自己更加努力一些才能够避免工作睡觉的状况发生。
对我来说只有彻底解决此类事件的再次发生才有利于今后的发展，毕竟无论从哪方面来看待问题都能让自己明白工作睡觉带来的危害性，况且这种人为导致的结果若是早做准备的话完全可以将其规避掉，然而就是因为自己对工作的不重视以及自制力的弱小才会导致这种结果的产生，所以在出现这种事情的时候也让我的内心逐渐充满了警惕和重视，若不能够尽快将其解决的话势必会对今后的职场生涯造成严重性的后果。
除了早睡早起以外还要培养对当前工作的默契，因为我相信只有对当前的工作感兴趣并充满热情才会保持全神贯注的状态，在这个状态下即便有所疲惫也不会在工作期间出现睡觉的状况，对我的职场生活来说工作睡觉的错误即便只出现了一次也让自己得到了相应的教训。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
最新早睡协议书汇总六
1、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
2、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
3、你自信于你的全部，不困就别睡；即使赖在床上，也不曾安乐。
4、你睡了么，可惜我失眠了
5、近段时间的失眠让我痛苦不堪，我自信是那种心地坦荡的人，我也很羡慕那些没心没肺的人，因为他们能睡的很好。不会像我，在睡觉之前还要思这想那的。记得有个朋友说我一个人在这边不要太过于自闭了。他是了解我的，但却不幸被他言中。
6、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。
7、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
8、闭上眼是黑睁开眼是夜失眠的时候已无区别
9、眼睛寂寞了，所以不能不眨
10、你在我心里面陪我失眠可是却不在我的身边、
11、这又是半夜醒来的第几个夜晚了
12、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。
13、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。 ——钱钟书《写在人生边上·魔鬼夜访钱钟书先生》
14、哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“——”呼吸法能使人在秒内进入睡眠状态呼吸法分为三步首先吸气秒再憋气秒最后再呼气秒次循环后便能感受到睡意而整个过程仅秒建议大家每天做两次直到熟悉整个过程随手转发拯救身边失眠的朋友
15、天蝎座的自己，常因为一个人的一句话就整夜失眠，却从不因为一个人的一句话被打败。天蝎座的自己，可以看着喜欢的人转身离开，却不肯开口挽留。天蝎座的自己，可以面对喜欢的人，却绝口不提喜欢。天蝎座的自己，害怕孤独，好想依赖人，却从不曾真的去依赖，因为已习惯独立跟孤独。
16、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
17、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
18、我们应该只有在年幼的时候才会有这么奋不顾身的爱情吧而当我们渐渐长大就再也想不起那些因为思念而失眠的夜晚了。 ——郭敬明《夏至未至》
19、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？
20、黑夜的人见不了光，如同夜行人一样。
21、白天醒不来，晚上睡不着
22、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
23、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
24、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
25、天刚刚破晓，我慢慢睡着
26、勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜
27、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
28、这一辈子，我会发誓都对你很诚实。
29、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。
30、白日梦做多了，夜晚难免会失眠
31、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。
32、原来友谊，竟然如此脆弱。在爱情面前，不堪一击
33、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发现我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。
34、连科学家都证明，你失眠，是因为另一个人在想你。
35、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱
36、失眠，只不过是与黑夜玩儿的一场捉迷藏的游戏，与其抗拒，不如享受！但是现在的我，真的敌不过自己，我的世界就像是踩在棉花上，飘！崩溃似乎真的不再是遥不可及，它离我那么近，甚至能清晰地拿手比划出它的样子~我不确定，还可以坚持多久！
37、冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如害怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。
38、每一个不懂爱旳人。都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情。不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。
39、我们偶尔会想念童年时光，不知愁滋味，不用担心责备，不会为别人心碎，不知人间苦累。
40、被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约。
41、不是我性格开朗，其实我也有忧伤，有许多失眠的日子吞噬着我，只是我喜欢笑，喜欢空气清新，阳光明朗，我愿意像茶，把苦涩留在肚里，散发出来的全都是清香。
42、失眠就像是阿拉伯人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上。
43、藏在心底的话并不是有意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
44、我们间或会想念童年时间，不知愁味道，不用担心责备，不会为别人心碎，不知人间苦累。
45、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，这就是这一切都有人陪伴。
46、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。
47、回忆，这就是件让人衰老的事；而清醒，这就是件太过残忍的事；无数个失眠的夜里，我们却残忍地去对待自己的衰老。
48、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在盼望中苦苦等待，等待着拂晓的到来。
49、瞧你一副窝囊废模样，收不了心还忘不了过往。
50、人生如梦，我总失眠；人生如戏，我总穿帮；人生如歌，我总跑调；人生如战场，我总走火。
51、与你在尘世里相遇，如雨后吹来温暖的风。
52、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！在失眠的夜晚，一个人孤单的身影，让寂寞的时光，凝结成一堵冰冷的墙。
53、其实说分不开的也不见得，其实感情最怕的就是拖着。
54、除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。
55、你最后一句再见，言简意赅，穿心刺耳。那一刻我明白，即使我痛苦也不能左右你的幸福。
56、话说出来可以暖人心，又有几分是真情。
57、你喜欢的人那么优秀，你怎么甘心懒惰。
58、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理。
59、爱不爱都可以，怎样我都随你。
60、摸不到的颜色是否叫彩虹，看不到的拥抱是否叫微风。
61、撑不住就休息好了，抓不住就放手好了，经不起就拒绝好了。
62、我是个很自律的人，既然我说了要早睡，那我就每天一直说。
63、我睡不着大概出现在你的梦里了吧
64、白天是被迫营业，深夜才是灵魂的主场
65、我要把月亮熬死，第一个见到清晨的阳光
66、我又再次的失眠了。
67、熬夜能让时间过得很快，医生说没几年就能准备后事了
68、再这样失眠下去，我就搬去月亮那里住。
69、失眠那些夜晚，小绵羊都长成了你的模样。
70、失眠的人无非两种情况：一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场
71、不好意思，我没有熬夜，我就是眼影画倒了。
72、平平无奇熬夜小天才
73、为什么晚上的手机比早上的手机好玩
74、昨天看新闻有一个男孩子熬夜猝死了，吓死我了吓死我了，还好我是女孩子
75、失眠，是枕头之上无尽的流浪
76、陪你熬完煲剧的夜，等到星星都熄灭
77、为什么晚上的手机比早上的手机好玩。
78、夜晚真的挺难熬，能忍住不打扰你，是我最大的诚意了。
79、什么都在退步，只有熬夜在进步
80、白天的热闹都是别人的，只有夜晚才是自己的
81、一个人失眠，全世界失眠，无辜的街灯，守候明天
82、总在失眠和嗜睡两极游荡。
83、熬夜真的很伤身，所以我建议你通宵
84、没事，我还有漫天星辰，陪我一起等黎明
85、未解之谜：为啥不困
86、熬夜真的很伤身，所以我建议你通宵。
87、早上起床第一件事，睁开眼睛，晚上睡觉第一件事，闭上眼睛。
88、该吃吃，该睡睡，爱谁谁，失眠的夜里就不会再来
89、失眠的醉酒的哭不出放不下的人。
90、近期愿望：早睡
91、你是让我失眠的最佳理由。
92、她日以继夜地失眠她曾热切地爱她依然只是一个人。
93、忘记怎么睡觉了，谁来教教我
94、当一只猫悄无声息地穿过我的夜时，失眠就开始和我纠缠不清了。
95、午夜的思绪如同脱缰的野马，一不留神便已奔出千里，上天入地无所不及
96、我上辈子一定是个路灯，通宵的那种
97、失眠是枕头上无尽的流浪。
最新早睡协议书汇总七
尊敬的老师：
您好！
我是xxx，对不起在您的课上我睡觉了，这样不认真听课的行为实在是不符学生本职，尤其是我已经上大学了，是一个大学生了，而且我才大一，我就在上课的时候选择睡觉，太不明智了，也对自己管理太松了，为此我检讨自己。
作为一个大学新生，我对于大学的生活比较放松，所以就放松了自己，晚上就不按时睡觉，拿着手机在那熬夜玩，导致早上起不来，上课没有精神。尤其是今天的课，我是半点都没法坚持，不断的想打起精神上课，但是我却坚持不下去，眼睛直打眯，无法把注意力集中。我其实心里知道这是不好的，尤其是现在大一，正是打基础的时候，我这样不顾学习，在网上熬夜玩手机，导致白天不能正常上课。因此这次在您的课堂我就熬不住趴在桌子上睡觉了。也幸好在课上到一半的时候，您把我叫醒了，让我站起来清醒一会，不然后面的课我都会直接睡过去，那上课的意义就没有了。我也为此进行了反省，我深知当前我的状态是不行的，作为学生，在课上不听课，这个大一的学习是没有办法取得好成绩的。同时我也明白自己睡觉的行为会给教室里一部分的同学带去影响，给他们带去不好的效仿。我犯这样的错，实在愧对我的父母，他们努力把我送上大学，不停的努力工作，就为了我在未来能够有个好的生活，可是我现在大一才开始，就已经开始懒散和懈怠了，这怎么对得起他们的辛苦。
经过反省，也通过老师的开解，我真正的明白当前的重任是学习，而不是放松自己，让自己把学习给搞差。我好不容易经过高中三年的苦读，完成自己考大学的梦想，怎么可以轻易就放弃呢？所以我自这次之后，不再这样了，我会规划自己一天的学习和生活，让自己有个好的生活习惯，每天早睡，禁止自己晚上熬夜玩手机，然后造成我白天的精神不济情况。我认真的向老师道歉，也认错，愿未来在老师您的课上您能继续监督我，让我可以把学习跟上去。我之前落下去的学习，我会在后面慢慢的跟上来，不会让您一再的失望的。还愿老师相信我，我一定可以做到的，在这大学完成自己的学业和梦想，为自己不断前进做准备。
此致
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
最新早睡协议书汇总八
1.回忆是一件很累的事儿就像在失眠的夜怎么躺都不对。
2.心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。
3.失眠，是枕头之上无尽的流浪。
4.总在失眠与嗜睡两极游荡。
5.每晚都说要早睡，可每次都会失眠！
6.又一次失眠到天明。唉又惹上神经衰弱了吗？心灵太脆弱了吧。
7.最怕此生已决定没有你，却又听到你的消息。
8.我愿为你写一首流浪的诗，带着你和向日葵，去流浪，到太天涯，到海角。
9.走遍了全世界，最后才发觉，你的笑容才是我最美的风景。
10.回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对。
11.我所受的伤害是你收回去的爱，我所承受的痛是你不肯给的情。
12.分开之后，我曾窥探你，但你连像样的难过都没有，我才承认是自己爱错。
13.最近两天经常失眠。不管有多累闭上眼睛也睡不着明天的明天就要放假了。不对是明天果然很快。我已经决定了放假也要好好学习。我会相信我自己的。
14.最近经常失眠，基本没有睡过一个好觉，是我最近压力大么？
15.失眠的原因太饱太饿或太想你。
16.每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。
17.有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
18.天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
19.每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。
20.失眠能看出一个人的病态。
21.今夜失眠了！佛曰：无心是圣人。人有了欲念，便希望得到更多，便会徒增烦恼。所以，不如看破、放下，无心，也就自在了。可是，世间又有几人能做到？我也不过是个凡人而已。
22.念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生等一句别来无恙。
23.我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
24.其实说分不开的也不见得，其实感情最怕的就是拖着。
25.瞧你一副窝囊废模样，收不了心还忘不了过往。
26.会融化的冰激凌，会下山的太阳，会失望的期待，会下雨的夏天，会失眠的夜晚，会离开的你。
27.当你认为自己很聪明的时候，不要忘记别人也不傻。
28.当爱上一个人时，即便她衣食无忧，你还是会觉得她需要照顾呵护。
29.你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。
30.连续失眠两天，很难受，我想好好睡一觉太难了。
31. —如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。
32.每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
33.如果我说离别，你的爱会不会多一点，我渐渐模糊消失这世界，如果我说离别，眼泪灌溉心里的火焰，让我死在这失眠。
34.你还爱我吗？我望着漆黑的窗外，不断的问向这片宁静的夜空，我知道答案但又不敢去验证，我只能用整夜整夜的失眠去折磨自己。
35.我爱上了抽完的香烟掉进水里的声音，就像所有的热情瞬间被熄灭。
36.我失眠的时候也想听，你的月亮我的心。
37.以朋友的名义爱着一个人，连吃醋的资格都没有，有多喜欢，就有多心酸。
38.我释怀不了的那些回忆，终极成为枷锁无法逃离。
39.除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。
40.失眠是什么，失眠是枕头之上无尽的流浪，失眠上寂寞的夜中，无以寄托的一层忧伤。
41.我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由。
42.花钱就跟睡觉一样容易，挣钱就跟失眠一样艰难。
43.我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。
44.你的一句晚安，成全我的失眠。
45.每天睡觉前一定会想一个故事，然后设定好角色，拍好剧情，不然一定会失眠。
46.有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
47.连续两个星期日晚失眠，可能是因为白天过年的缘故还有宿友翻身的声音比打雷还大声。
48.连续失眠加早醒，我已经可以在任何时间任何地点突然睡着了。
49.我不想一个人失眠，因为我真的很怕。
50.失眠的人都出来好吗？有什么心事我安慰你，肩膀拿去。
最新早睡协议书汇总九
为深入贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作》的通知精神，落实省、市相关文件部署，进一步加强学生睡眠管理工作，促进学生生身心健康发展，结合我校实际情况，特制定此方案。
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。学生课堂效率的提高，学习成绩的提升，身心健康的发展，需要学生有一个良好的精神状态，充足的高质量睡眠对于中学生健康发展的极为重要。
做好睡眠管理的组织者，各年级要结合主题班会、学生活动、体育与健康课程、科普讲座、家校沟通等形式，向学生、家长以及教师大力普及睡眠知识，广泛宣传科学睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理，共同关注和改善学生的睡眠健康情况。
1.加强家校合作
为保证学生充足睡眠时间，各学部要定期通过印发《致家长一封信》、召开家长会、班级微信群等形式向家长广泛宣传，加强中小学生睡眠管理工作的重要意义，科学指导学生每天达到充足睡眠时间（初中生应达到9小时），就寝时间合理（初中生一般不晚于22:00）。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，保证充足睡眠。
教师应做好睡眠管理的指导者。引导广大家长积极培养学生养成早睡早起的好习惯，为孩子设立固定的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，控制室内光源及噪音，管控电子产品的使用时长，确保孩子身心放松，睡眠充足。此外，学校、家长要通过心理疏导等方式，帮助孩子做好情绪管理，让他们充分释放压力，做到平心静气入睡。
2.合理安排作息
按照上级部门要求，结合当前防疫实际，实行错峰上学机制，上课时间不早于8:00，学校不要求学生提前到校参加统一的教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校将做好统计，提前开门，每年级配备老师值班做好秩序维护和安全管理，使其得到妥善安置。
保障学生课间休息时间，大课间活动时间，午休时间，合理安排下午上课时间。对于住宿学生，加强宿舍管理，合理安排晚上熄灯时间，引导学生按时就寝、文明就寝，减少相互干扰。
3.加强作业管理
严格按照有关规定要求，进一步完善作业管理实施方案和管理制度，加强作业统筹管理，强化有效监管，合理调控学生书面作业总量，切实提高作业效度，避免因作业负担过重挤占学生睡眠时间。
4.提高教学效率
面对学生在校时间、课堂教学时间缩短的实际问题，要不断深化教育教学改革，深入理解学科特点、知识结构、思想方法、科学把握学生认知规律，上好每一堂课，切实提升课堂教学实效。及时关注学生在校学习状态，根据学生的课堂表现和课后作业完成情况，结合学生个性差异和学科知识掌握等情况，及时与家长沟通，引导学生充分利用课后时间查缺补漏，加强薄弱环节知识的掌握和学习，防止因学业过重、作业量大、机械重复性作业多等因素挤占正常睡眠时间。
5.做好课后服务
充分利用课后服务中作业辅导时段，安排学生集中完成作业，教师提供个别化辅导，帮助有需要的学生解决作业中的难点、疑点，力争使得学生在校完成大部分书面作业，确保学生可以按时入眠。
1.建章立制，规范管理
构建学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理，形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2.强化督查，完善评价
学校将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
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