山楂可以作为减肥时的零食，因为它含有丰富的纤维和维生素，而且热量比较低。以下是一些减肥时吃山楂的建议：
1、新鲜山楂：新鲜的山楂含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助加速代谢，促进消化。可以作为水果零食吃，或者做成山楂酱。
2、山楂茶：将山楂煮水喝，可以促进消化，减少食欲，适量饮用有助于减肥。
3、饭后吃：因为山楂酸甜可口，所以可以在饭后吃一些来代替甜点，避免吃更高热量的甜品。
不过，需要注意的是，山楂虽然是低热量的水果，但也含有一定的酸性物质，过量食用可能对胃黏膜造成刺激，容易引起胃肠不适。所以，适量食用是关键，不要过量。并且减肥还需要结合合理的饮食和运动，才能达到更好的效果。最好在减肥前咨询专业医生或营养师的建议。
