逢年过年，家家户户都会备上很多瓜子，花生和糖果，就算不过节，很多人平时也是很爱吃瓜子和花生的！
瓜子有很多味道，五香的、焦糖的还有奶油味的，虽然吃起来很好吃，但是却含有大量的油脂，一小把瓜子就能让你长胖两斤，想要拥有好身材的你最好少吃瓜子！
很多人认为花生能榨油，吃了自然也会让人长胖，其实不然，花生中含有的大多都是不饱和脂肪酸，所以不用担心会发胖，吃花生不仅不会发胖，还有很好的减肥瘦身的效果，因为花生有润肠通便的作用，能帮助排出体内毒素和垃圾！
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