人们很难说出自己的感情，对于许多大人来说，即使是积极的感情也不好意思说出口。一些人需要在开口前先喝几杯酒，还有人只能对心理医生敞开心扉。表述自己的情感和情绪，无论对于孩子还是大人来说都是情商中的重要部分。
当孩子注意到父母用语言向他们输出情感时，也学会用这样的方式表达自己。不管是消极还是积极的感情，能顺畅地表达就是好的。情绪会住在身体里，不停撕咬着它，如愤怒对胃黏膜就有很大伤害。
比如这个案例：这两个月儿子放暑假了，他给自己安排了丰富而又快乐的暑期生活，足球训练、跆拳道练习等等，妈妈在这炎炎夏日每天都要来回地接送他，再加上还要忙工作，没几天妈妈就上火了，特别容易发火。她告诉儿子，“对你而言这是一个幸福的暑假，对妈妈而言这是一个痛苦的暑假。”儿子回答，“我幸福两个月，而你幸福十个月。”
好吧，可是妈妈依然有权力告诉儿子：“我真的很辛苦，很火大，所以请离我远一点，以免伤及无辜。”当然，有些时候他依然免不了被殃及，为了帮妈妈泄泄火气，一起玩发泄游戏，一起扔靠垫，他玩的可开心了！
人愤怒的时候通常热血沸腾，脸也涨红，全身的力量都聚集在一起。愤怒作为一种情绪没有好坏区分，它是完全自然、健康的，是我们神经系统的应变反应。我们愤怒，通常是因为我们计划的活动受到阻碍，愤怒是为了积蓄力量以实现目标。或者我们被误解、被伤害、受到不公的待遇，我们也会感觉愤怒。愤怒的人比情绪平稳的人更易采取干预行动，帮助别人。
怒气如果总被压抑，会对人的心理和身体产生不良影响，如胃溃疡、高血压等等疾病，因为控制怒气是需要耗费体力和精力的。所以我们应该告诉孩子：你是可以生气的，教会他合理表达愤怒的方法。我们不要埋怨孩子生气时跺脚或者攥拳头，我们要做的是让他们有足够的自由的安全空间，在需要的时候帮助他们释放心中的愤怒。
沟通是家庭感情的晴雨表，有一个小窍门可以让大家及时了解家人的情绪。我们可以自创“快乐指标”冰箱贴，在小木片上写上爸爸、妈妈和孩子们的名字，下面是一排从“非常幸福”到“有些糟糕”、表示不同表情的小图标。小小的表情贴可以成为家人们了解彼此内心、顺畅沟通的小助手。
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