养生必读尿酸高的食物尿酸高如何形成的中药尿酸高

患了高尿酸，或者是痛风，都会被医生叮嘱要多喝水。于是乎，很多人就认为，多喝水的目的就是为了降尿酸。不过，事实上，高尿酸病人多喝水的目的，并不只是为了降尿酸，那还为了什么呢？我们今天就来一起了解一下。

我们先来看看尿酸的来源

尿酸合成来源于我们的肝脏，是一种含氮化合物，而我们常说的嘌呤就是尿酸合成原料，换句话说尿酸就是由嘌呤代谢的废弃物，因此要想降低尿酸，就必须要控制嘌呤的摄入。

但是，我们人体80%以上的嘌呤都是由我们自身合成的，只有20%左右是由食物摄入的，这也是为什么长期吃同样食物的人，也会出现尿酸高低的主要的原因。

所以，想降尿酸，单纯的饮食控制不是万能的，是有限的，大概就能解决五六十，你如果尿酸高出正常值（420mmol/L）五六十以内，是可以通过饮食控制，改变自己的生活方式，是完全有可能降到正常的。

但是，一旦你尿酸值高出五六十以上，比如550mmol/L的，这时候，哪怕你把你所有的饮食摄入的嘌呤含量全都控制了，也是不一定能降到正常值的，这时候就必须要考虑使用药物了。

尿酸的排泄

80%左右尿酸是靠肾脏排泄的，还有一部分是靠肠道的。从这点来看，我们喝水喝多了，上厕所上多了，确实可以增加尿酸的排泄，但是却是有限的，因为要想降低尿酸，我们除了要把尿酸多排出去，而不控制产生尿酸多这个源头，这同样是降不下来的。

而且所谓多喝水，是有一个标准的。我们成年人一天尿液排出量大概是1.5-2L，这就要求我们至少要一天喝够2L水以上，同时像遇到夏天，出汗又多，这时候2L也是不够的，应该要适当的增加才行。

喝水不止为了增加尿酸排泄

上面我们已经可以看到，喝水确实有降尿酸的作用，但实际上也是有限的。而要求多喝水，最主要的原因是为了防止泌尿系统结石。因为尿酸浓度高，很容易在我们的肾脏、尿道等位置形成结石，这时候通过多喝水，可以稀释我们的尿酸浓度，是可以防止结石产生的，当然还可以吃点小苏打。

小苏打虽然降尿酸作用不明显，但是它可以碱化我们的尿液，防止肾结石，尤其是高尿酸血症的病人，尿酸值本来就高，尿里排泄可能也高，如果它在酸性环境下，它就容易形成结石，所以让它碱化尿液，就不容易形成结石了。

所以，多喝水除了降尿酸外，稀释尿液中的尿酸，防止泌尿系统结石，是其中一个很重要的原因。

预防以及疗养：

出现尿酸值偏高，但是身体无痛疼或者无明显症状的情况下，不要盲目的吃西药来排酸，虽然效果好，但是后期对肝肾伤害巨大，而且会增加肝肾的耐药性，推荐食用体恒安全食疗丸-淆杞丸，在食用效果上非常好，排酸表现优秀，也能有效的抑制嘌呤的形成，配合饮用土茯苓效果更佳。

一般使用方法：淆杞丸4丸（服用30天左右），早晚各2丸，土茯苓10克左右，泡水，每天泡30克左右即可

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