减肥一斤需要消耗大约3500卡路里。这意味着要通过减少食物摄入或增加运动量,创造一个3500卡路里的负平衡来减掉一磅体重。然而,这个数字是一个概略估计,实际的卡路里消耗量可能会因个人的新陈代谢和生活方式而有所不同。
减肥一斤需要消耗大约3500卡路里。这意味着要通过减少食物摄入或增加运动量,创造一个3500卡路里的负平衡来减掉一磅体重。然而,这个数字是一个概略估计,实际的卡路里消耗量可能会因个人的新陈代谢和生活方式而有所不同。
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