初夏时节，天气时而凉爽，时而透着燥热，身体会出汗，新陈代谢加速对减体重非常有帮助。这个道理谁都明白，关键是我们该怎么做呢？
在行动之前，可以了解了解明星们是怎么做的。
刘德华说了，他可是十几年不吃肉啊，吃得净是些健康十足的食物，每天一日三餐吃谷类食物，加上适量运动，活该刘天王六十多岁看着像四十多岁。
张柏芝很可能吃得比刘德华还要少，她曾经晒出视频，告诉网友自己午餐只吃一颗水煮蛋，饿了吃零食，零食是洋葱，瞧瞧啊，人家的零食都那么健康。
说起明星们的瘦身法，或者说塑形法，真真是一个比一个厉害。
比如说张天爱，她在保持身材这方面和刘德华与张柏芝一样自律，可以作为励志减肥的朋友的榜样。
张天爱曾经在个人社交平台晒出自己的午餐，主要是几颗水煮蛋，几根蔬菜，还有一碗酱料。看着量很少，感觉很健康。
吃得少，亏了嘴，身材却越来越好，很能打，网上曾疯狂流传着一张图，画面中的张天爱，她的腰比一张标准的A4纸还要细，简直不可思议。
在一档节目中，有人测量了张天爱的腰围，结果令人咂舌，张天爱的腰围只有58.5cm，钱枫的头围是59cm，不能说钱枫的头太大，只能说张天爱的腰太细了。
看张天爱穿衣服会发现一个特别有趣的现象，她穿裤子总是显得很大，似乎最小尺寸都不合身，感觉张天爱的腰很可能是娱乐圈里最细的了。
其实，张天爱比刘德华吃得更素，她曾经在一档节目里坦言，自己吃了两年草，每天都是水煮蛋和黄瓜，换做其他人恐怕不出三天就吃腻了，不得不说明星真的很有毅力，令人钦佩。
好消息是，像张天爱这么吃肯定会减掉肉肉，坏消息是，这么做远远不够，要想练出好身材，必须运动，如果能做到像张天爱这样早起一边敷面膜一边健身，一定能够拥有好身材。大家一起加油吧！
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